「人类心灵深处，有许多沉睡的力量；唤醒这些人们从未梦想过的力量，巧妙运用，便能彻底改变一生。」—— 澳瑞森 • 梅伦

一个人的个性与成长经历和接受的教育以及环境，有着不可分割的紧密联系。原生家庭对于一个人的影响更是深远的。

没有人在世界上是一座孤岛，在人际交往中，心理学将大有用处。

心理问题已经成为现代人不能忽视的问题，无论是个人心理疏导、原生家庭教育、职场人际关系… 都应该尝试运用心理学去介入及疗愈。

心理学不仅让人更认识自己，更了解人性，更帮助人际交往有困惑的人。

因此，具备一定的心理学知识，不仅可以有助于自处、与他人相处，更能运用它们分析社会现象及个人性情背后的原因。

从而帮助自己在面对瞬息万变的世界时，能拥有智慧的判断。

懂心理学的人，更懂世界。


01 帕金森定律





英国著名历史学家诺斯古德 • 帕金森曾长期调查研究，写出一本名叫《帕金森定律》的书。

他在书中阐述了机构人员膨胀的原因及后果：一个不称职的官员，可能有三种选择：

第一是申请退职，把位子让给能干的人；

第二是让一位能干的人来协助自己工作；

第三是任用两个水平比自己更低的人当助手。

第一条路是万万走不得的，因为那样会丧失许多权利；

第二条路也不能走，因为那个能干的人会成为自己的对手；

看来只有第三条路最适宜。于是，两个平庸的助手分担了他的工作。

自己只需发号施令，他们也不会对自己构成威胁。

两个助手若无能，就会上行下效，再为自己找两个更无能的助手。

如此类推，就形成了一个机构臃肿，人浮于事，相互扯皮，效率低下的领导体系。

02 破窗效应



心理学将一种现象叫「破窗效应」：

一个房子若窗户破了，无人修补，隔不久，其它窗户也会莫名其妙被人打破；

一面墙，若出现一些涂鸦没清洗掉，很快墙上就布满乱七八糟、不堪入目的东西。

正如一个很干净的地方，人们会不好意思丢垃圾。

若一旦地上有垃圾出现，人就会毫不犹疑地也丢，丝毫不觉羞愧。

这真是很奇怪的现象，心理学家研究的就是这个「引爆点」。

情况究竟要坏到什么程度，人们就会自暴自弃任由坏到底。

任何坏事，若最初没及时阻拦，形成风气后就难改了。

就像河堤，一个小缺口没及时修补，可以崩坝，造成千百万倍的损失。

03 鸟笼效应



当你挂个漂亮的鸟笼在房间最显眼的地方，过不了几天，一定会做出以下两个选择之一：

一是把鸟笼扔掉，

二是买一只鸟回来放在鸟笼里，这就是鸟笼效应。

原因在于，只要有人走进房间看到鸟笼，就会忍不住问你：「鸟呢？是不是死了？」

当你回答：「我从没养过鸟。」人们会问：「那你这鸟笼干嘛用？」

最后你不得不在两个选择中二选一，因这比无休止的解释要容易得多。

在生活中，这样无意识被操控的情况，正是鸟笼效应的体现。

人们常常为了凑单买的衣服或物品，却需要再花金钱和精力，为了搭配而大费周折。


04 责任分散效应



1964年某日凌晨3点，在美国纽约郊外某公寓前，一位年轻女子在结束酒吧工作回家的路上遇刺。

当她绝望地喊叫，附近住户亮起了灯，打开窗户，凶手吓跑了。

当一切恢复平静，凶手又返回作案。当她又叫喊时，住户又亮起灯，凶手又逃跑了。

当她认为已无事，回到自己家上楼时，凶手再次出现将其杀死在楼梯上。

整个过程中，每次呼救至少有38人到窗前观看，却无一人施救及报警。

事件引起纽约社会轰动，引起社会心理学工作者的思考，把这种众多旁观者见死不救的现象，称为责任分散效应。

大量的实验调查发现：不同的场合人们的援助行为是不同的。

当只有一人能提供帮助时，他会意识到自己的责任。

若有许多人在场，帮助的责任就由大家来分担，造成责任分散。

从而产生一种「我不去救，由别人去救」的心理，造成「集体冷漠」的局面。


05 霍桑效应




心理学上的一种实验者效应。

20世纪20 - 30年代，美国研究人员在芝加哥西方电力公司霍桑工厂进行的工作条件、社会因素和生产效益关系实验中，发现了实验者效应，称霍桑效应。

实验第一阶段是工作条件和生产效益的关系，设为实验组和控制组。

结果不管增加或控制照明度，实验组产量都上升，且照明度不变的控制组产量也增加。

另外试验了其他因素，均看不出工作条件对生产效益的直接影响。

第二阶段着重研究社会因素与生产效率关系。

却发现生产效率的提高，主要是由于被实验者精神方面的变化。

参与试验的人因受到各方关注，觉得自己是工厂的重要部分，从社会角度方面被激励，促进产量上升。

这说明，当人受到公众关注或注视时，当一个人感觉到自己被重视时，学习等效率就会提升。

受到更多人关注和赞赏的人，会更不断地进步。

06 习得性无助




习得性无助效应在动物和人类研究中被广泛探讨。

实验表明，训练狗可越过屏障来逃避实验者的电击。

若狗曾受到不可预期且不可控制的电击（如电击中断不依赖于狗的行为），即使之后有机会逃离电击，也变得无力逃离。

并且还表现出沮丧和压抑、主动性降低等。

这是由于它们在实验中受到无助感侵袭。

认识到无论如何都不能控制终止电击，狗会意识自己无法改变外界控制而感到无助。

人若遇到习得性无助，会发展成深度绝望和悲哀。

因此，在学习和生活中，应开阔眼光，客观看待真正决定事情的因素，避免陷入绝望。

也认识自己的习得性无助，勿用经验限制自己。

07 野马结局




非洲草原上有一种吸血蝙蝠，常叮在野马的腿上吸血，不少野马会被它们吸血后死掉。

动物学家表示：蝙蝠吸血量很少，远不足致死。这些野马真正死因是暴怒和狂奔。

野马在被吸血后的剧烈情绪反应，是造成死亡的直接原因。

吸血蝙蝠对于野马只是外界挑战。因小事而暴跳如雷，大动肝火，是用别人的错误惩罚自己。

会像这类野马一样，造成伤害自己的结局。

懂得管理情绪的人是智慧的，领先了容易情绪失控者一大步。当事情不如意时，选择冷静总是没错的。

08 南风效应




法国作家拉 • 封丹写了这样一则寓言：北风和南风比威力，看谁能把行人身上的大衣脱掉。

北风使出浑身解数，狂风呼啸，试图吹掉行人的衣服。结果行人为了抵御寒冷，把大衣裹得更紧了。

而南风徐徐吹动，使天气温暖起来，行人因为觉得暖和，相继脱掉大衣。

这场比赛，南风获得了胜利。这就是「南风效应」，说明了人与人之间的关系。

一旦方法错误，反而适得其反。

09 晕轮效应




俄国著名的大文豪普希金，曾因晕轮效应吃了苦头。

他狂热爱上「莫斯科第一美人」娜坦丽，并与她结婚。

但她与普希金志不同道不合。当普希金每次把写好的诗读给她听时，她总是捂着耳朵说：「不要听！不要听！」

相反，她总是要普希金陪她游乐，出席一些豪华的晚会、舞会。

普希金为此丢下创作，弄得债台高筑，最后还为她决斗而死，使一颗文学巨星过早地陨落。

在普希金看来，漂亮女人也必然有非凡智慧和高贵品格。

所谓晕轮效应，就是一个人身上某方面特征，掩盖了其他特征，从而造成人际认知障碍。

在日常生活中，「晕轮效应」往往悄悄影响着我们对别人的认知和评价。

10 罗森塔尔效应



美国心理学家罗森塔尔等人，于1968年做过一个著名实验。

在一所小学一至六年级各选三个班的儿童，进行煞有介事的「预测未来发展测验」，然后实验者将认为有「优异发展可能」的学生名单通知教师。

其实名单并非根据测验结果确定，而是随机抽取的。

它以「权威性的谎言」暗示教师，从而调动教师对名单上的学生抱某种期待心理。

8个月后，再次测验的结果发现，名单上的学生成绩普遍提高，教师也给了他们良好的品行评语。

人们把这种通过教师对学生心理的潜移默化影响，从而使学生取得教师所期望的进步现象，称为「罗森塔尔效应」。

这样的大趋势理应给家长及教师敲响警钟。

教育实践表明：当教师喜爱某些学生，对其抱较高期望，一段时间学生感受到关怀、爱护和鼓励，常会以积极态度对待老师、学习。

会更自尊、自信、自爱、自强。

相反，那些受到老师忽视、歧视的学生，久而久之会因「偏心」，以消极的态度对待老师和学习。

会不理会或拒绝听从老师要求，这些学生往往会一天天变坏，最后沦为社会的不良分子。